在快節(jié)奏的生活中，人們會感到壓力，所以無論生活多么緊張，我們也必須擠出自己的時間。然后預約幾個朋友，去慢節(jié)奏、自然風光的地方旅行，偶爾放松，凈化心，會讓全身感到放松。假期結(jié)束后，繼續(xù)進入以前快節(jié)奏的步伐。

在日常生活中，我們還需要時刻注意凈化身體，讓身體在快節(jié)奏的生活中處于較清爽的狀態(tài)。

生活節(jié)奏快，造成身體堵塞

平時時間緊，隨意吃飯。

不按時吃飯，晚上吃宵夜，喝啤酒，吃零食...

周末帶朋友吃喝。

不合理的飲食習慣和不良的生活方式會對人體健康造成許多亞健康狀態(tài)。

便秘的困擾

便秘是一件非常麻煩的事情，作為人體較重要的解毒方法，如果排泄異常，對身體的不利影響不容低估。

引起便秘的因素很多，其中腸道菌群是一個非常重要的因素。

例如，雙歧桿菌在維持正常腸道蠕動方面起著重要作用。由于雙歧桿菌等特殊厭氧菌具有產(chǎn)酸功能，可使腸腔處于酸性環(huán)境中，調(diào)節(jié)腸道正常蠕動，維持生理功能。

若腸道雙歧桿菌缺乏，腸道蠕動功能降低，腸腔內(nèi)不易排出體外，引起便秘。

長期便秘會使中大量有害物質(zhì)反復 腸壁可能導致直腸癌。因此，長期習慣性便秘不是正常表現(xiàn)，應注意。

低聚異麥芽糖能清除腸胃堵塞

大量研究表明，低聚異麥芽糖是一種具有良好生理功能的益生元。它是由淀粉和特殊酶制成的。它指的是2-10個葡萄糖分子中至少有一個а1.6一種由糖苷鍵組成的支鏈狀低聚糖，包括異麥芽糖、異麥芽三糖、潘糖、異麥芽四糖及以上的支鏈寡糖。

含有低聚異麥芽糖а1.6糖苷鍵不能在胃腸道水解或消化吸收，而是直接到達大腸，被有益細菌利用。

其生理功能主要與益生菌相同，通過促進人體腸道內(nèi)有益菌的繁殖，優(yōu)化菌群平衡。

它還具有膳食纖維的功能，可增加大便的持水性和容量，易于排出。能吸收腸道陰離子，膽汁酸，有效降低血脂和膽固醇。

能誘導有利于宿主健康的局部腸道免疫或全身免疫反應，增強免疫力。此外，它還可以通過發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸來減少腸道pH從而抑制腸道病原菌微生物，增殖雙歧桿菌，提高礦物質(zhì)的可用性。